L'importance du plaisir dans le sport !

Un bon programme, en 6 points clés, pour trouver ou retrouver du plaisir en sport :


1. Fixez-vous des objectifs (SMARTE)

2. Développez votre motivation intrinsèque

3. Évaluez la réussite en termes d'avantages et non d'objectifs

4. Autorisez-vous à jouer, à explorer

5. Sortez de votre zone de confort !

6. Connectez-vous à vous-même


j'ajouterai un 7ème point :

Si malgré cela vous n'arrivez pas à retrouver rapidement du plaisir et de la motivation dans votre pratique sportive, faites appel à un Préparateur mental !




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