La préparation mentale, qu’est-ce que c’est ?

Êtes-vous un(e) chercheur d'or un niveau national, européen, mondial ou Olympique ?

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Mais de quoi parle-ton précisément ?


« La Préparation Mentale est une préparation à une échéance par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance de l’individu, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. »

               Définition de la FFPS (Fédération Française de Psychologie du Sport)

 

C'est un travail d'équipe, ce que je qualifie de préparation mentale intégrée. C'est un projet gagnant-gagnant, à condition que chaque rôle soit bien défini, dans une relation de confiance et respect mutuel (Entraîneur, Sportif, Manager, Médecin, Kinésithérapeute, Préparateur Physique & Préparateur Mental).

 


Quelques avantages de la préparation mentale :

Vous donner les moyens pour "performer" au plus haut niveau ! 
Comment ? 
En arrivant à vous "activer", à mobiliser toutes vos ressources quand vous en avez vraiment besoin. 
En arrivant à neutraliser toutes vos pensées parasites,... vous savez cette petite voix intérieure qui saborde parfois sournoisement votre confiance ou votre motivation.
En arrivant à développer votre propre système de motivation.
En arrivant à rester confiant quand vous en avez besoin pour réussir tous les défis que vous vous lancerez !

 

Vous l'avez compris, la préparation mentale est forcément du sur-mesure.


Mon rôle est, notamment, de vous permettre de découvrir de nouveaux moyens et d'optimiser ceux que vous utilisez déjà pour atteindre la haute performance.


Quel que soit l'enjeu, à l'issu de mon accompagnement, vous changerez de regard sur vos propres capacités mentales.


Vous aurez encore plus confiance en vous pour atteindre votre objectif !


Quel que soit l'activité pratiquée, la gestion des émotions est un facteur clé dans votre succès !